标签:什么是健康饮食

食物

鸡蛋是饮食中的强力盟友吗?

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小女人 发布于 2021-05-25

如果您注意烹饪方法,则答案为“是”。 Ramzi Chebbi / EyeEm Getty图片 多年来,鸡蛋一直在注重健康的社区中发出声音。如果您因为蛋白质含量高而认为它对您的饮食有益,那么第二天您就会被胆固醇高的不健康所震惊。在这里很自然地感到困惑。 但是毕竟鸡蛋对您的健康有益...

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饮食

如何在不放弃面包和面食的情况下减肥?

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小女人 发布于 2021-05-23

不是不可能。 Flashpop盖蒂图片社 您可能已经听说,面包和面食现在对您的健康不利。但是,如果您不能消化全谷物或不止一个谷物,该怎么办?它注定只能通过美味的面食碗来增重吗?让我们仔细看看美国版的《妇女健康》。 妇女健康杂志《人体时钟饮食》的作者,注册营养师劳拉·西普罗(Lau...

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饮食

吃和减肥!由“上帝的瘦身饮食”的创建者讲授的最好的早餐

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小女人 发布于 2021-05-23

像吃“上帝的把戏”一样“减肥” 陀螺盖蒂图片社 成功饮食有三大武器。它们是“进餐”,“肌肉训练”和“有氧运动”。 控制您的“餐食”,燃烧掉的卡路里比吃的更多。“肌肉训练”可以锻炼肌肉并增加新陈代谢。增加步行和跑步等“有氧运动”消耗的卡路里。如果同时进行这三个步骤,则应该能够在短时...

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